在中国古代的野史和民间传说中，有许多关于人们如何应对瘟疫的故事。这些传说往往反映了古人对疾病传播的理解以及他们在没有现代医学知识的情况下所采取的传统措施。以下是一些著名的例子：

1. 神农尝百草 - 相传在远古时代，神农氏为了寻找治疗疾病的药材，亲自品尝了数百种植物，最终发现了许多对人类健康有益的中草药。这个故事体现了古人通过亲身实践来探索医疗方法的精神。

2. 扁鹊治尸厥 - 根据《史记》记载，名医扁鹊曾用针灸疗法成功地治愈了一位死去的太子。这个传说表明了中国传统医学中的针灸技术在当时已经得到了广泛应用。

3. 张仲景与伤寒论 - 张仲景是东汉时期的著名医学家，他撰写了《伤寒杂病论》一书，书中详细记录了他对于流行性感冒（即“伤寒”）的治疗经验。这部著作被视为中医学的重要经典之一。

4. 孙思邈与千金方 - 唐代医药学家孙思邈以其《千金要方》而闻名于世，这本书涵盖了广泛的医学内容，包括传染病、护理方法和预防措施等。孙思邈还提倡使用口罩作为防止呼吸道传染病的手段。

5. 李时珍与本草纲目 - 李时珍是明代伟大的医药学家，他的巨著《本草纲目》收录了近两千种药物及其功效和使用方法。这部作品不仅是对中国传统医学的一次总结，也是一份宝贵的文化遗产。

6. 黄帝内经 - 作为现存最早的中医理论专著，《黄帝内经》提出了“正气内存，邪不可干”的观点，强调了人体自身免疫力的作用。同时，它也提到了通过调节饮食和生活方式来增强体质以抵御外邪入侵的方法。

7. 华佗的五禽戏 - 三国时期的名医华佗发明了一套模仿五种动物动作的运动操——“五禽戏”，用以强身健体，提高身体抵抗力。这种锻炼方式至今仍被许多人用来保持身体健康。

8. 葛洪与肘后方 - 晋代道教学者兼医生葛洪在其著作《肘后备急方》中提到许多简单有效的防疫方法，如用艾叶熏蒸房间、佩戴香囊等。此外，他还提出了一些隔离病人的策略，以减少疾病的传播。

9. 刘完素与火热论 - 刘完素是金元四大家之一，他在其医学理论中强调“六根十脉皆从火化”，认为发热性疾病多由体内热气过盛所致。因此，他主张采用清热解毒的方法来进行治疗。

10. 吴又可与温疫论 - 明末清初的医学家吴有性在他的《温疫论》中对鼠疫进行了深入研究，他认为瘟疫是由一种特殊的“疠气”引起的，可以通过空气传播。吴又可还提出了相应的预防和治疗方案。

综上所述，尽管这些传说可能带有神话色彩，但它们反映了中国历史上不同朝代的医学发展和人们对疾病防控的认识水平。在这些传说的背后，我们可以看到古代人民在面对灾难时的智慧和勇气，以及他们对生命健康的尊重和对美好生活的向往。