戚继光是明代著名的将领和军事家，他在抗倭战争中表现出色，其军事训练方法在当时独树一帜，具有鲜明的特点。以下是对戚继光军事训练方法的详细介绍：

1. 严格纪律与组织性：
2. 戚继光对军队的纪律要求极为严苛，强调士兵必须绝对服从命令，违者必究。他制定了严格的规章制度，确保军队在任何情况下都能保持良好的秩序。

3. 在组织方面，戚继光将部队分为不同的战斗单位，如百人队、千人营等，每个单位都有明确的职责和任务，以便在战场上能够快速响应指挥官的指令。

4. 实战化训练：

5. 戚继光认为，只有通过实战化的训练才能培养出真正能打胜仗的战士。因此，他的训练内容包括但不限于格斗技巧、武器使用、阵法演练以及模拟实战演习等。

6. 为了提高士兵的作战技能，他还引入了“鸳鸯阵”等多种战术阵型，使得士兵们在复杂的战场环境中也能有效地协同作战。

7. 技术创新与改进：

8. 戚继光不仅是一位杰出的军事统帅，还是一位出色的军事工程师。他对当时的武器装备进行了大量的创新和改良，例如发明了威力更大的火炮和火箭等。

9. 同时，他还设计了一些特殊的防御塔和陷阱，用以增强防守时的优势。这些技术上的革新极大地提高了明军的战斗力。

10. 选拔与淘汰机制：

11. 为确保部队的质量，戚继光实行了一套严格的选拔制度，只招募身体健壮且忠诚可靠的人加入他的队伍。对于那些无法达到标准或者违反纪律的士兵则予以坚决地淘汰。

12. 这样的做法既保证了部队的整体素质，也增强了士兵们之间的竞争意识，从而激励他们更加努力地进行训练和学习。

13. 思想教育与文化熏陶：

14. 除了体能和技术方面的训练外，戚继光还注重对士兵进行思想教育和文化熏陶。他鼓励士兵学习儒家经典，以提升他们的道德修养和文化水平。
15. 这种做法有助于塑造一支既有武德又有文才的优秀军人团队。

综上所述，戚继光的军事训练方法以其严谨的纪律性、实战化的训练方式、技术创新与改进、严格的选拔与淘汰机制以及重视思想教育的综合特点而著称。这些措施不仅提升了明军的战斗力，也对后世的军事理论与实践产生了深远的影响。